AFFIRMEER SUCCES

Theorie

Affirmaties zijn positieve, versterkende gedachten over iets dat je graag wil hebben (of wil zijn) en die je regelmatig moet herhalen. Voorbeelden van affirmaties die je veel voorbij ziet komen in (happiness)blogs zijn:

• 'Vandaag voel ik me krachtig en ondernemend'
• 'Ik accepteer mijzelf volledig'
• 'Ik houd van mijzelf'

Het schijnt dat als je dit maar lang genoeg roept, je je daadwerkelijk zo gaat voelen.

Nu ben ik zelf nogal een nuchter persoon. Ik geloof absoluut dat positieve gedachten bijdragen aan een positiever leven. Maar dat elke dag iets (een aantal keer) zeggen of opschrijven de kans aanzienlijk vergroot dat dit waarheid wordt, wilde ik nooit echt geloven.

Totdat ik de volgende aanpak van striptekenaar en bestseller auteur Scott Adams voorbij zag komen. Kies een doel en schrijf dat elke dag 15 keer op, in een specifieke vorm die je zelf mag kiezen.

Scott Adams legt aan de hand van het volgende voorbeeld uit waarom dit daadwerkelijk effect heeft:

Wanneer je je in een chaotische (drukke en luide) omgeving bevindt, maken je hersenen keuzes waarop zij zich focussen. Denk maar aan een moment dat je met een grote groep uiteten bent. Mensen praten continu door elkaar heen en er is ook nog eens veel omgevingsgeluid. Voor je hersenen een lastige omgeving om te kunnen focussen. Opeens hoor je dat iemand je naam noemt aan de andere kant van de tafel. Je hebt verder geen enkele context gehoord waarin dit gebeurde.

Je hersenen kennen jouw naam zo goed, dat wanneer deze waar dan ook oppopt, de kans zeer groot is dat ze hem oppikken. Dit geldt ook voor affirmaties. Wanneer je jouw hersenen continu primed op dat ene doel (of gevoel) dat je zo belangrijk vindt, wordt het makkelijker voor je hersenen de kansen te zien wanneer die zich voordoen. It’s so simple.

En inderdaad, ik schrijf nu elke dag 15 keer op: ik, Itamar Sharon, ben voor mijn 40ste een bestseller auteur.